SNEK ATAU KUDAPAN KETIKA MENGANDUNG

Mengandung ni, ada orang asyik lapar je manjang. Ada orang asyik nak muntah je manjang. Setiap pregnancy tak sama sebab yelah mengandung baby lain2. Bukannya kita mengandung baby yang sama kan. Sebab tu orang kata pengalaman mengandung ni berbeza2, anak sulung takde alahan tak semestinya anak yang kedua takde alahan. Every pregnancy have their own story. Okay so hari ni Naa nak share tentang makanan atau snack ataupun buat kunyah2 yang sihat dan lagi bermanfaat untuk baby dan ibu sendiri. Semoga nanti korang amalkan makanan yang sihat dan berkhasiat untuk baby masing2. 

1. Kekacang

 Beli kat sini

Okay kekacang ni banyak manfaat dia. Pastikan beli yang takde perisa2 okay. Barulah sihat. Naa makan yang ni. Mudah ada banyak jenis dalam tu. Takde la makan hari2 tapi bila time nak snacking tu atau nak kunyah2 daripada duk kunyah coklat ke jajan ke, baik makan kekacang ni. Sedap pon sedap. Banyak benefit dia untuk kesihatan dan untuk baby. Kalau korang berminat nak beli ataupun try yang macam Naa makan ni boleh tekan beli kat atas tu okay. Not sponsored btw. 

Biasa Naa makan ni time tengok tv ataupun time teman suami drive. Biasalah lepak2 borak2 tu sambil mengunyah haha. Paling best sebab kita boleh tutup balik walaupun dah bukak. So takdelah rasa macam letih nak kena habiskan semua bila bukak tu. Malas nak letak2 dalam botol bagai hihi. 

2. Kismis

Yang ni teramat paling mudah. Beli je dan terus boleh makan. Kalau korang jenis yang sweet tooth macam Naa, I really recommend korang untuk gantikan jajan manis ataupun kek dengan kismis untuk buat kudapan. Tau tak bila kita pregnant ni, kita ada chances yang lebih tinggi untuk kena kencing manis ataupon GDM. Tapi kencing manis ni tak kekal, biasanya akan hilang lepas bersalin tapi ada jugak yang kekal. Apapun, kalau dah kena nanti banyak benda nak kena buat dan akan bagi risiko jugak untuk baby dan juga ibu. So hati2 sebelum terkena okay. Kalau ada keturunan kencing manis, lagi lah besar peluang nak kena tu. Tapi jangan ambik secara berlebihan okay, walaupun ni buah tapi manis tetap manis. 

3. Broccoli 

Sejak pregnant, ni antara sayur yang Naa boleh telan. Oh ya sebelum ni memang tak suka makan sayur sangat tapi boleh la paksa2 diri. Bila dah pregnant ni memang tak boleh paksa, nanti keluar semua benda. Info tambahan, salah satu cara untuk naikkan hb (hemoglobin) masa pregnant adalah dengan makan banyak sayuran hijau. Jadi biasanya sayuran yang berwarna hijau ni dia pahit sikit kan. Unless broccoli dan sayur pak choy tu kalau bagi Naa. Broccoli ni biasanya Naa memang tak masak yang sup ke apa ke sebab you know masak kan time consuming. Biasanya Naa akan basuh, cuci bersih2 pastu masuk je microwave. Steam dua minit terus boleh ngap. Pastu hari tu pi klinik, dia ada bagi garam yang memang khas untuk ibu mengandung lupa dah apa dia panggil. I just tabur je atas broccoli so rasa masin2 sikit and takde la plain sangat rasa dia. 

4. Buah-buahan 

Yang ni kena rajin sikit. Beli dua tiga jenis buah dan potong kecik2 letak dalam bekas. Time snacking ambik je satu. Oh ya, Naa letak dalam bekas yang ngam2 untuk sekali makan. Jadi time nak makan tu, just ambik je yang tu dan habiskan terus. Buah yang Naa paling suka makan time pregnant buah yang juicy gitu. Kurang gemar buah yang keras2 macam epal. Naa suka tembikai, betik, nenas, buah naga dan mangga. Tapi lately ni banyak juga makan jambu batu sebab high in vitamin c hehe. Tak berapa suka oren sebab masam hehe. 

5. Air Campuran Buahan Kering 

Macam ni lah lebih kurang air campuran buah kering tu, korang boleh usha sendiri kat Shopee okay sebab Naa dah lupa beli kat kedai mana tapi lebih kurang je semuanya. Taip je nanti keluar macam2 pilihan. Oh ya Naa kalau buat air ni, Naa buat untuk bekalan minum untuk beberapa hari. Dalam satu jag macam ni, Naa tambah barli dan biji selasih sendiri nak bagi sedap sikit haha. Dalam tu ada rose bud, kurma kering, laici kering dan beberapa bahan lain. Orang kata milk booster jugak. Tak tau la booster ke tidak sebab tak start bf baby lagi. Tapi hari tu masa try pump jadi ke tidak, keluar pekat warna putih oooooo. Sebelum ni takde colour. I guess sebab air ni kot haha. 

So itu aje lah beberapa kudapan dan snack yang Naa makan time pregnant ni. Yang tak sihat pon banyak jugak hihi. Tapi pastikan untuk sentiasa snacking sebab kalau perut kosong rasa tak best dan tak selesa. Pastu kalau makan pon, tak boleh nak makan banyak sekaligus nanti heartburn. Semoga bermanfaat!